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  • Se fa molto caldo è meglio fare sport in orari in cui il sole non batte forte. Ideale la mattina presto, oppure la sera, anche se le temperature non si abbassano moltissimo.
  • È importante bere moltissima acqua, senza aspettare di avere sete, perché non bere per niente può causare danni al livello dei tessuti muscolari e quindi il rischio di farsi male è maggiore. 
  • Non è assolutamente necessario ricorrere a integratori o bevande energetiche, perché l'acqua e un’alimentazione ricca di frutta e verdura basteranno a recuperare.
  • Vestiti ampi e traspiranti in modo da far raffreddare più velocemente il corpo. Oppure si può ricorrere ad abiti da running studiati per far rimanere asciutto il corpo e far fuoriuscire velocemente il sudore.
  • Per evitare i colpi di calore, è fondamentale bagnarsi la testa e la parte superiore del corpo.
  • Non esitare a chiedere aiuto se hai vertigini, nausee o brividi!

Benvenuti nel nostro centro sportivo nel cuore di Napoli 

Napoli Area Fitness, Corsi Collettivi, Piscina, Arti Marziali, Danze latine, Ginnastica ritmica, Danza classica, Hip Hop, Pattinaggio, Psicomotricità, Calcio, Una sala ideata per l’allenamento funzionale, sedute di personal training di gruppo ed individuali , spogliatoi ampi dotati di sauna, attrezzature di primissimo livello e tanto altro ancora fanno dell' Anfra Sport Club la più grande struttura della zona Flegrea.Il nostro centro fitness e' attenta alle esigenze dei propri clienti dedicando un'ampia sala al Baby Parking, una zona adibita a parcheggio rigorosamente gratuito, un'area bar-ristoro interna ed ambienti completamente climatizzati

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